バイトのシフトを続々と入れられた。

やる気がでない。机に向かっても集中力が出ない。高校の頃からこんなだらけた感じだ。
解決策はないだろうか。
色々考えたが少しずつやるしかなさそうだ。一ページやって止める→二ページやって止める　と言う風に段階をつけてくしかない。