平穏無事に過ごすにはストレスを最小限に留めねば。
この世の全てのストレスは強迫観念と強迫行為で流通しているとイメージすれば少しはストレスを軽減することができる（強迫観念を退治しようと強迫行為を行うと強迫性障害は悪化の一途となる）。
イライラする、気になることが頭に浮かぶことが強迫観念で、頭に浮かんだイライラや気がかりを頭でいろいろ考えることが強迫行為。いちいち強迫行為をしているとストレスが溜まり、時間も無駄になる。イライラが頭に浮かんでも何とか考えないようにできる限り思考回路を止める。
ストレスなどが浮かんでもそれは弄くらなければいつか消える。蚊に刺されても掻かなければ症状が悪化せずに痒みが引いていくのと同じで。
