いと蒸し暑し

相変わらず汚れ仕事。きっつー。割愛。

仕事帰り、ジムで体チェック。
体脂肪率 11.4％
体年齢 21歳
ＢＭＩ 21.2
基礎代謝 1571

と意外に標準的。
今日も走った。仕事の疲れもあって久々に体の芯まで疲れた。

疲れきって、寝ること食べることだけを考えるのが一番健康だと感じる。